女生有什么好的减肥方法？

每个人的体质都是不一样的，因此方法各异。

网上有很多这方面的方法，但是并不适合，所以希望你在选择得时候还是要慎重慎重再慎重，因为不适合的方法有时候不但没有帮助，反而伤害身体。

我曾经尝试过不同的减肥的方法，对此也深有感触，但是从中我发现了一套适合自己的方法。

1、运动：瑜伽。此项运动比较适合在家中练习，宽敞明亮。然后你需要在书店买一本瑜伽的书最好是配光碟的，因为那样你才知道标准的动作。一个星期练一两次就可以了，练太多了你会受不了的，每次半个小时到一个小时，不求时间长短，但求效果和坚持。

2、饮食：正确的饮食习惯是很重要的。首先得保证每天七~8个小时的睡眠，因为睡眠不足也容易引发肥胖。其次，记得吃早餐，最好是7点~9点，不要太迟。中餐还是要吃，但是可以适量剩一点，慢慢缩小你的胃。晚餐可以适当选择用水果代替，如果哪天觉得不饿就不要吃了，一个星期两三顿晚餐不吃主食就可以了。最重要的是晚上一定要控制进食，七点之后最好是不要吃东西。如果实在忍不住，可以吃几颗红枣或者水果。

3、如果你是属于那种长期想减，但是都没能如愿的MM，我想你是需要一个转折点了，一个能打击到你，让你在心理上和生理上有想要突破的点、一个理由。这个根据个人的情况不同也不能一概而论，如有需要，我们可以Q上交流。

愿天下所有的MM都拥有自信的身材，即使没有，也希望你们能够拥有自信的微笑~~！引人眼球的除了姣好的身材更重要的是你独特的个人魅力！