求教 有什么锻炼胸肌外延的方法吗
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-27 06:40
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-02-26 09:43
求教 有什么锻炼胸肌外延的方法吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-02-26 10:55
锻炼胸肌外延的方法
坐姿卧推 ：适合初级健身者初步锻炼胸部力量，安全可靠；
史密斯卧推 ：适合初学者掌握杠铃卧推技巧，上斜、平板、下斜三种分别主要锻炼胸的上部、中部、下部；
杠铃卧推 ：胸大肌经典锻炼动作，上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部
坐姿卧推 ：适合初级健身者初步锻炼胸部力量，安全可靠；
史密斯卧推 ：适合初学者掌握杠铃卧推技巧，上斜、平板、下斜三种分别主要锻炼胸的上部、中部、下部；
杠铃卧推 ：胸大肌经典锻炼动作，上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-02-26 12:16
俯卧撑
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯