家里只有一对哑铃请教都能怎么练
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-31 10:14
- 提问者网友：献世佛
- 2021-01-30 20:58
家里只有一对哑铃请教都能怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-01-30 21:20
如果你是男士的话，这个重量太轻了，能练出一点但是后期就没什么效果了。需要逐步增加重量的。各种站、坐姿弯举都是锻炼肱二头肌的经典动作。
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