我在慢跑每晚跑1000米小腿怎么粗了？

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解决时间 2021-08-12 01:31

提问者网友：凉末
2021-08-11 14:56

我在慢跑每晚跑1000米小腿怎么粗了？

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-08-11 15:37

因为你在跑步之后没有做好运动后的措施应为跑步之后腿部肌肉是属于紧绷状态的而你在跑完之后没有给腿部做放松运动那样久而久之腿就会变粗你因该只跑完步回家时去泡一下脚使脚得到放松然后在晚上睡觉的前半个小时去按摩一下你的小腿那样腿就不容易变粗了

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1楼网友：梦中风几里
2021-08-11 20:56

这样的话也没关系的，只要坚持下去就一定能成功的，记得跑完要拉伸大腿和小腿肌肉，按摩放松都是必要的哦～

2楼网友：像个废品
2021-08-11 20:34

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

3楼网友：蕴藏春秋
2021-08-11 19:25

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了. 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种产品都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

4楼网友：野慌
2021-08-11 18:24

这样是肯定的

5楼网友：从此江山别
2021-08-11 16:58

做完运动之后 ,,小腿上的肌肉会因为受到刺激而快速生长 ,,视觉上就会觉得腿部变粗很多 ,,对于美女们来说会是很麻烦的事 ,,迩可以在运动之后轻轻拍打小腿肚 ,,以达到松弛肌肉的作用 ,,那样小腿就不会变粗了 ,,

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