分手了有什么好办法可以减轻痛苦

在一起3年了，分开的这一年她不管做什么都在骗我，就在昨天分手了，既然她不把我当一回事，我也不需要，谁能告诉我个减轻痛苦的办法呢，不好复制的哦，要新的，谢谢了！

找几个朋友一起玩耍 要不找样自己喜欢的事情沉浸在里面 就不会去想那么多了                           如果是我，我会去爬山 ，你去试一试也许你也有收获，         希望你早点摆脱失恋的困境 加油
其实失去一个好的还有很多啊      

我认为亲爱的楼主 很高兴为您分析 你的问题我曾经也遇到过 下面是本人的回答 希望能给楼主带来帮助 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 欢迎楼主继续追问 如果本人的回答 有不准确的地方请见谅~！ 期待您的采纳~！！！！

再找一个吧,

再找一个

减轻痛苦么？首先你要分散你的注意力，不要把注意力放在分手，你们以前的感情上，用做其他事，或者集中精力干点别的什么都可以，然后就要改变你的心态，不要强加的去忘掉，要平静下来对待，只要敬礼过，就是你曾经拥有的，那是你最宝贵的回忆。加油，希望你早点振作起来