我弟弟是酸性体质18岁身高172体重179是虚胖不过因为是酸性体质，一直减不下他渐渐的没心情跑步

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-19 08:30

提问者网友：孤山下
2021-04-18 16:29

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-04-18 16:37

我以前还是高中的时候有一个两百六十多斤，后面他减肥到一百六十多斤，靠的就是拼命的练，每天下午下完课就围着操场跑几十圈，然后周末也在健身房跑步机上跑，然后控制饮食，调整好生活习惯，还不一样的成功了。你弟弟是因为没有看到效果所以没有信心去减肥，这时候需要的就是身边有人和他一起运动，然后监督他，运动量要在自己能够承受的范围内尽量的做到极限，当运动量消耗大于自己吃进去的能量时，就可以减肥了追问可是他酸性体质老是会反弹

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1楼网友：山君与见山
2021-04-18 19:25

用泻药……

2楼网友：詩光轨車
2021-04-18 18:00

也可以不跑步，
但走路也要走很远，
这种问题要注意自己的饮食和运动坚持，
饮食可以少吃多餐，运动可以选择漫步，吃完饭休息一下就出去走，不以距离而定，而是规定走多少时间！

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我弟弟是酸性体质18岁身高172体重179是虚胖不过因为是酸性体质，一直减不下 他渐渐的没心情跑步

我弟弟是酸性体质18岁身高172体重179是虚胖不过因为是酸性体质，一直减不下他渐渐的没心情跑步