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经常睡不着怎么办…

答案:5  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-05-02 03:06
经常睡不着怎么办…
最佳答案

这是思虑的问题]

全部回答

想想我就好,,....呵呵

嗯,拿块板砖往头上拍…

你就练气功啊:

仰卧平躺,双手分放两旁,眼轻闭,静心,把注意力集中在小腹,小腹部随呼吸起伏,轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫,有温热感,十指有麻胀感。边练边睡,睡眠质量也会提高很多。

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次,以舒服为好

对失眠很有疗效,请试试

祝你成功 .
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