每天跑步跑多少分钟
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-10 13:41
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-04-09 12:48
每天跑步跑多少分钟
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-04-09 13:16
经过一定时间的锻炼最好每天能跑一个小时。不过要控制心率在120以下，也就是慢跑。
如果是要追求成绩的话可以安排训练一周跑三到四次。
如果是要追求成绩的话可以安排训练一周跑三到四次。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-04-09 14:46
坚持每天 跑 30分钟左右 速度 不要快 切记 要匀速 。别一快一慢 各 年龄 段 的 朋友可以 看 年龄增加 和减少 时间 最好是 出了汗 很舒服的 帮助身体 新陈代谢
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