如何才能练出乔丹的腿那么硬和小
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-24 15:14
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-02-23 14:49
和跳的高还有速度快
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-02-23 16:15
小是天生的， 你可以负重练习跳绳， 这样小腿就会变硬， 还可以蛙跳， 这样都可以提升弹跳力。 如果有兴趣可以搜索练习弹跳力的视频看看。 我也想扣篮啊~
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-23 17:55
蛙跳！
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-02-23 17:46
那是天生的
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-02-23 16:58
你好！
练小腿肌肉简单就是负重踮脚跟，脚掌可后跟部悬空，一般在其他运动进行时段做最好，可做大重量少次数。平时踢球对小腿锻炼效果很好。 你看李小龙的MV
希望对你有所帮助，望采纳。
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