有什么健康的办法减肥？

我一胖不可收拾 就连喝开水都会变胖 但我有严重的胃病和肠炎 不能节食 又因本人身了无银元 不能买减肥的药或物 谁有一不用花钱 二不伤身体 三不用健身＜因为我有低血压 不能多运动＞的办法教教我吧

多运动 多水果 多锻炼 多喝水 多流汗

秋冬季且适合吃鱼肉，不要吃猪肉什么的，热量太高了，基本上常吃素食，不要吃太多的肉，多锻炼，每天多吃几个苹果。顺顺利利的就可以减两三斤。

简单的方法就是起床是在床上连做10个仰卧起坐，坚持每天，一个月后自然见到效果。