让脸部有好处吃什么维生素

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-06 23:23

提问者网友：泪痣哥哥
2021-03-06 16:52

让脸部有好处吃什么维生素

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2021-03-06 17:52

维生素C是人体的必须维生素对皮肤也是很重要的维C可以让皮肤变白对身体其他部位也作用很大可以适量补充但不要太多
意见建议：可以内外兼用维生素C，外用维C可以用作面膜对皮肤美白立竿见影，还对皮肤的衰老有很好的抵制作用。，维生素E,又叫生育酚,是一种脂溶性维生素。好处是减缓皮肤的衰老.营养皮肤的弹性和润湿.坏处是,阻塞毛孔.影响皮肤正常的呼吸和排汗功能.但是因人而异，大量涂抹可能会引起皮肤干燥，还有可能长脂肪粒，所以还是慎用为好。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用

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