夏天吃什么最防暑
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解决时间 2021-10-16 02:14
- 提问者网友:欲劫无渡
- 2021-10-15 16:14
夏天吃什么最防暑
最佳答案
- 五星知识达人网友:老鼠爱大米
- 2021-10-15 17:12
我个人觉得是绿豆汤
全部回答
- 1楼网友:白昼之月
- 2021-10-15 18:54
绿豆汤,如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕……等,可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒,这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味,也有开胃消化的好处 若要生津止渴,可榨些新鲜蔬果汁来喝,不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白,像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源 最佳调味品——醋 最佳蔬菜——苦味菜 常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。 最佳肉食——鸭肉 最佳水果——西瓜 最佳粥——绿豆粥 最佳抗疲劳食物——果蔬汁 最佳防晒食物——西红柿 夏季气温很高,流汗比较多,汗液会将体内钾排出,造成头晕无力,就是中暑的症状,绿豆和西瓜含丰富的钾元素,多吃可解暑,绿豆可以熬绿豆汤或用豆浆机打成绿豆沙,西瓜直接吃或者打西瓜汁。 多喝汤 ,当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。多饮茶 ,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用.多吃青菜,天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。多吃瓜果 瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。
- 2楼网友:毛毛
- 2021-10-15 17:28
@zoppini说:吃西瓜、多吃青菜最好。喝绿茶也祛暑,绝对见效的。
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