秋季泡脚加什么好 秋天养生用什么泡脚好

秋季泡脚加什么好 秋天养生用什么泡脚好

泡脚时，给泡脚水“加点料”不错，但是加料需要针对个人身体状况来定，不同的料，有不同的效。
1.加生姜——泡脚能驱寒
生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
2.加艾草——泡脚能温肺
艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。
3.加桂皮、花椒——泡脚消水肿
桂皮与花椒都有温肾阳的作用，用它们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
4.加盐——盐水泡脚杀菌除臭
我们的脚可能因为穿了一整天的鞋而被捂出了味道，尤其是脚容易出汗的人，用盐水泡脚能杀菌除臭，防止脚气，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
5.加醋——泡脚有助睡眠
在泡脚水里加点醋，可以协调交感和副交感神经的兴奋度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，有很好的助眠效果。工作压力大的时候，精神容易紧张及睡眠不好的人不妨尝试。

还有一个秘诀：要想健康加倍，泡脚后要适度按摩脚部穴位，会对健康大有裨益。