动感单车和跑步机哪个减肥
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-11 08:30
- 提问者网友：末路
- 2021-10-10 08:12
动感单车和跑步机哪个减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-10-10 09:19
单车更减脂，单车1结课40分钟等于跑步机1个半小时。可是有氧运动的弊端就是掉肌肉比较严重，建议你搭配力量训练一起来练，别小看练肌肉，那个也减肥。跑步和单车都毁膝盖，所以1周别超过3次。有氧运动都会流失蛋白质，如果怕影响长高，多吃点蛋白质吧
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯