长夏时令养脾法是怎样的？

长夏时令养脾法是怎样的？

中医有“春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于 肺、冬应于肾”的说法，也就是说五脏都有适合自己的时 令。小暑至立秋这一阶段称为长夏，也就是暑热刚刚过去， 开始下雨的那一段时间，这个时段的特点是暑湿，暑湿与脾 土的关系最为密切。土要生养万物离不开水，但如果水太多，又会导致涝。 脾的特性便是“喜燥恶湿”。长夏阴雨连绵、空气潮湿，脾 此时是最脆弱的，同时也是最宜调养的。要多吃一些有健 脾、利湿功效的豆类食品，如四季豆、荷兰豆、黑豆、豆浆 等。每天备上一碗热腾腾的绿豆汤，既可排毒又可健脾，一 举两得。